Divertiti con lo step: CARDIO STEP
Divertiti con lo step a ritmo di musica e allena per 45 minuti gambe, addome e glutei. ✔ Tonifica gambe e glutei✔ Brucia calorie✔ Scolpisci il tuo addome Vieni a provare tutti i VENERDI dalle 19.15 alle 20.00. Prova la tua lezione gratuita! Scrivici al 345 0337091 Ti aspettiamo!
Aumenta la tua forza: CIRCUIT TRAINING
Il Circuit Training è un allenamento funzionale per tutto il corpo ad alta intensità che si svolge in gruppo ed i vari esercizi vengono svolti a circuito. Con questo corso aumenterai la tua resistenza e migliorerà la tua forza fisica. Vieni a provare tutti i GIOVEDI dalle 19.15 alle 20.00. Prova la tua lezione gratuita! Scrivici […]
Tonifica le tue gambe: CARDIO SLIDE
Corso adatto a chi cerca un allenamento innovativo e completo ad alta intensità con l’utilizzo di semplici pattine. 45 minuti per rinforzare tutto il tuo corpo! ✔ Aumenta la resistenza muscolare✔ Ti aiuta a perdere peso✔ Tonifica il tuo corpo✔ Migliora il tuo equilibrio✔ Rinforza il tuo addome Vieni a provare tutti i LUNEDI dalle […]
Brucia calorie a ritmo di musica: LISS
45 minuti di allenamento cardio a bassa intensità adatto a tutti per bruciare calorie a ritmo di musica! Vieni a provare tutti i MERCOLEDI dalle 9.15 alle 10.00 Prova la tua lezione gratuita! Scrivici al 345 0337091 Ti aspettiamo!
ECCO COSA DEVI SAPERE SUL PILATES
Molte volte in palestra abbiamo percepito che non tutti hanno ben chiaro cosa sia il Pilates e, soprattutto, a cosa e a chi serva e, così, abbiamo pensato di riassumere in un breve testo le funzioni principali del metodo Pilates. COS’È’??? Il Pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, riabilitativo e preventivo, focalizzato […]
LA STRADA PER L’ETERNA GIOVINEZZA
Gli esperti raccomandano di svolgere regolare attività fisica durante la terza età, dato che i benefici sono molteplici, tra cui vivere più a lungo. Secondo i ricercatori, l’attività fisica fa bene a qualsiasi età e può alleviare i sintomi di molte malattie croniche. BENEFICI DELL’ ATTIVITÀ FISICA NEGLI ANZIANI I benefici del praticare attività fisica […]
SFATIAMO UN MITO...
Ogni anno, moltissime persone che frequentano il mondo del fitness, si interroga su quale sia la differenza fra una scheda di massa ed una di definizione muscolare e puntualmente non trova una spiegazione adeguata. Noi dell’Emotion abbiamo provato in questo articolo a far luce su questo argomento, a spiegarvi i vari tipi di allenamento in […]
VORREI DEFINIRMI, COSA DEVO FARE?
Ogni giorno in palestra, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, ci sentiamo porre 50 volte al giorno la stessa domanda: “io vorrei definirmi per l’estate, cosa devo fare???” Così, abbiamo pensato di iniziare a togliervi qualche dubbio a riguardo provando a spiegarvi nel modo più semplice possibile come funziona il famosissimo “allenamento-definizione”. La definizione muscolare […]
SOS MAL DI SCHIENA
Più che di una malattia vera e propria, si tratta di un disturbo molto diffuso che colpisce 8 persone su 10. Può trattarsi di un fastidio di breve durata o di un dolore cronico con cui si è quasi imparato a convivere. Ma quali sono le cause del mal di schiena??? POSSIBILI CAUSE DEL MAL […]
Zona Benessere
Emotion è anche Benessere & Salute. Oltre ad allenarti, nella nostra palestra puoi venire a rilassarti, grazie alla nostra SPA e ai nostri massaggi. All’interno della nostra SPA, potrai rilassare mente e corpo attraverso stimolanti bagni di vapore, biosauna, docce emozionali e percorsi vascolari, intervallati da sedute relax con illuminazione cromoterapica e diffusione di musiche […]
Sala Attrezzi
L’AREA FITNESS è attrezzata con macchinari Life Fitness disposti in un ambiente spazioso, molto luminoso e dotato di area condizionata. In sala pesi troverai attrezzi per tutti i gruppi muscolari, macchiari isotonici e macchinari Hammer, panche, manubri e tutto ciò che serve per utilizzare i pesi liberi. La sala dispone inoltre di 12 postazioni cardio […]
Ginnastica Posturale a 360°
– GINNASTICA CORRETTIVA – BACK SCHOOL: scuola della schiena – RIABILITAZIONI – GINNASTICA POSTURALE: metodo Mezieres La ginnastica correttiva ha lo scopo di prevenire e correggere gli atteggiamenti e le patologie degli apparati osteo-articolare e locomotore. Essa consiste in un particolare tipo di attività personalizzata, ove vengono proposti sia movimenti semplici a corpo libero, che esercizi […]
