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CORSI


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Brucia caloria a ritmo di musica: ZUMBA FIT

Tieniti in forma divertendoti! Zumba è una danza-fitness ispirata ai ritmi latino americani che ti farà bruciare calorie in modo facile e divertente. Brucia calorie a ritmo di musica con Noi!!! Prova la tua lezione…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Difesa Personale SILAT

Con Difesa personale, si indica la capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce all’integrità fisica e psichica. Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale) tra…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Per la salute e il benessere: TAI CHI CHUAN

Per la salute ed il benessere fisico e spirituale… Lavora su una postura corretta, restituisci elasticità ai tuoi muscoli, riduci lo stress, rinforza il tuo sistema immunitario e migliora la tua respirazione e la percezione…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Scarica stress a ritmo di musica: FIT BOXE

La fit boxe è una tecnica che intreccia tre elementi come aerobica, arti marziali e sacchi a base mobile. Difatti con la fitboxe si danno calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Tartaruga da urlo? ADDOMINAL KILLER

15 MINUTI NO STOP, TUTTI INSIEME PER SCOLPIRE IL NOSTRO ADDOME! Avere gli addominali tonici significa avere una silhouette più snella. Quando i muscoli sono poco allenati il ventre si rilassa e si creano i tanto…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Brucia calorie insieme a noi: BRUCIA GRASSI

50 minuti di allenamento aerobico/anaerobico per bruciare calorie a ritmo di musica! Questo corso si basa sul metodo allenante M.E.T. acronimo di Metabolic Exercise Training  che incrementa il metabolismo basale, stimolando l’organismo a innescare  processi fisiologici…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Migliora la tua flessibilità e la tua mobilità: STRETCHING

50 Minuti di allungamento muscolare, esercizi di respirazione e mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di salute. Prova la tua lezione gratuita!

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Tonicità ed elasticità per un corpo più flessibile: PILATES

Il pilates è una ginnastica di tipo rieducativo e preventivo che si basa sul controllo della postura per avere una maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Con il Pilates migliorerai la tonicità dei muscoli della colonna vertebrale e migliorerà il…

ByMichele Sfregola

23 Febbraio, 2020

Scarica lo stress, dimagrisci, brucia calorie: FIT WALKING

Perdi peso, allenati in gruppo, scarica lo stress, brucia calorie! Come funziona? Un’ora insieme di cammino all’aria aperta Cosa si fa? Esercizi di tonificazione e stretching Chi vi segue? Un istruttore qualificato Per chi è? Per TUTTI (anche per…

ByMichele Sfregola

3 Gennaio, 2020

Vuoi riequilibrare la postura? POSTURAL

GINNASTICA CORRETTIVA Ginnastica correttiva si intende una ginnastica mirata alla prevenzione e cura dei classici paramorfismi e dismorfismi che affliggono i ragazzi in età evolutiva e gli adulti.

ByMichele Sfregola

3 Gennaio, 2020

Dolori articolari? PANCAFIT®

“Allungamento muscolare globale decompensato – Metodo Raggi ®” Attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi agendo sulla globalità delle catene muscolari. QUESTA FILOSOFIA DI LAVORO È RIVOLTA A: Persone afflitte…

ByMichele Sfregola

6 Dicembre, 2016